О књизи: година / Верује се да лепа особа треба да буде мршава, па људи иду на дијету, губе, добијају на тежини опет, криви себе за недостатак воље и мрзе своје тело. Чувени немачки нутрициониста Мараике Аве противи се дијетама и позива читаоце да испробају интуитивну исхрану. Особа која се придржава интуитивног режима исхране не поштује правила, не искључује масну и слатку храну из своје исхране, не доживљава стрес повезан са храном и не трпи. криви себе за чипс и колаче и ужива у храни. Истовремено, ослушкује сигнале тела о глади и ситости и као резултат тога, у већини случајева, једе храну која га чини енергичним и помаже му да се осећа добро. Издавачки изглед књиге је сачуван у ПДФ А4 формату.